Lachyoga

Lachyoga Workshop

Lache und atme dich frei, gesund und lebendig!

                                       

"Lachen ist die beste Medizin"

Ein Kind lacht zwischen 300 - 500 mal am Tag, ein Erwachsener leider nur noch 15 Mal.

Lachyoga " Lachen ohne Grund" ist eine ganzheitliche Methode, die mit einfachen Mitteln natürliche Kräfte mobilisiert. 

Jeder kann zu jeder Zeit mit Lachyoga beginnen!

Die Lachyogaübungen sind einfach in ihrer Anwendung und effektiv in ihrer Wirkung.

Sie bestehen aus einer Kombination von Atemübungen, gemischt mit pantomimischen Lachübungen, Klatschübungen und intensivem Blickkontakt.

Ein entspannter, gut durchbluteter und mit viel Sauerstoff versorgter Organismus ist das Resultat.

Körperliches und geistiges Wohlbefinden entstehen, ein Gefühl der sozialen Nähe und Geborgenheit.

 

Lachen hat physisch und psychisch sehr viele positive Wirkungen.

Wir werden in diesem Lachyoga Workshop erfahren:

  • Warum wir lachen sollten

  • Was das Lachen mit uns macht

  • Welche Wirkungen Lachen auf unseren Körper und Geist hat 

  • Wie wir lachen können ohne Grund

  • Und natürlich werden wir sehr viel lachen und Spaß haben
     

Termine der Lachyoga-Workshops auf Anfrage.

Was ist Lachyoga?

Jeder tut es! Jeder mag es! Alle kennen es! Alle können es! Fängt einer an, machen alle mit!

                                                                             Lachen!

Lachyoga auch Hasya-Yoga genannt ist eine einzigartige, ganzheitliche Methode, wo Jeder zu jeder Zeit damit beginnen kann.

Lachyoga bietet jedem Menschen die Möglichkeit grundlos zu lachen, auch wenn er von sich annimmt, keinen Sinn für Humor oder Witz zu haben.

Das Konzept des Lachyoga basiert auf der wissenschaftlichen Tatsache, dass der Körper nicht zwischen gestelltem und echtem Lachen unterscheiden kann.
Der physiologische und psychologische Nutzen ist der Gleiche.

 

Lachyoga wird es genannt, da die Lachübungen mit Atemübungen aus dem traditionellen Yoga kombiniert werden.

Die Lachyogaübungen sind einfach in ihrer Anwendung und effektiv in ihrer Wirkung. Sie bestehen aus einer Kombination von Atemübungen aus dem Hatha–Yoga gemischt mit pantomimischen Lachübungen, Klatschübungen und intensivem Blickkontakt.

Lachyoga macht Spaß, gibt uns die kindliche Leichtigkeit zurück,  probiere es aus!!!!!!!

Lachen hat sehr viele physische und psychische positive Wirkungen

Hier ein paar davon

·       Der Körper nimmt 3-4 mal mehr Sauerstoff auf

 

·       Die Bronchien werden durchlüftet

 

·       Herz und Kreislauf wird angeregt

 

·       Über 100 Muskeln sind im Einsatz

 

·       Die inneren Organe werden massiert, die Verdauung angeregt

 

·       Muskeln entspannen sich

 

·       Stresshormone werden abgebaut

 

·       Endorphine werden freigesetzt, wirkt schmerzhemmend und angstlösend

 

·       Das Immunsystem wird gestärkt

 

·       Entspannung setzt ein

 

·       Verlangsamt den Puls

 

·       Besserer Schlaf

·       Gefühl der Zufriedenheit

 

·       Heitere Gelassenheit

 

·       Mehr Selbstbewusstsein durch sympathische 

Ausstrahlung und positives Feedback

 

·       Freude durch mehr Erfolg

 

·       Wirkt anti-depressiv

 

·       Schafft Distanz zu Problemen, Sorgen, Ängsten

 

·       Löst Blockaden

 

·       Steigert die Kreativität

 

·       Fördert positive Emotionen und 

 

·       Lächeln macht glücklich