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    5.11.-7.11.: Yoga-Wochenende, mehr Infos hier.

    Videos

    Hallo,

     

    Auf dieser Seite findest du einige Videos, die ich für Dich erstellt habe. Klicke auf die Titel und mache mit, bleib fit!!!!

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    Viel Spaß, Rigmor :)

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    Yoga

    • 01 Yoga: Sonnengruß, 15min 

    • 02 Yoga: Power-Sonnengruß, 17min

    • 03 Yoga: des Glücks, 32min

    • 04 Yoga: der Freude, 35min

    • 05 Yoga-Flow: des Mutes, 28min

    • 06 Yoga: des Vertrauens, 38min

    • 07 Yoga: Stehend/Boden, 36min

    • 08 Yoga: Mondgruß, 26min 

    • 09 Yoga: Sei ein Held, 10min

    • 10 Yin-Yoga, 41min 

    • 11 Yoga-Blume, 19min

    • 12 Yoga für die Wirbelsäule, 36min

    • Atmung und Entspannung, 18min
       

    • Schmerzfrei mit Rigmor, 38min 

    • Schmerzfrei Dehnen, 21min

    • Schmerzfrei: Tägliche Rückenübungen, 24min NEU

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    Pilates

    • 01 Pilates: Stehen/Boden, 27min

    • 02 Pilates: Im Stehen, 18min

    • 03 Pilates: Am Boden, 38min

    • 04 Pilates: Schwingen und Boden, 37min

    • 05 Pilates: Stehend und am Boden, 30min

    • 06 Pilates: Stehend und am Boden, 29min 

    • 07 Pilates: mit Ball, 31min

    • 08 Pilatestraining mit Rigmor, 31min 

    • 09 Pilates mit Gewichten, 35min 

    • 10 Pilates am Boden, 34min

    • 11 Pilates für die Wirbelsäule, 27min

    • 12 Pilates Bauchtraining, 18min 

    • 13 Schnelle Wirbelsäulenmobilisation, 12min

    • 14 Pilates: Gleichgewichtsübungen, 13min 

    • 15 Pilates: Stehend + Gewicht, 25min 

    • 16 Pilates: Boden + Gewicht, 28min

    • 17 Pilates-Flow Zelt, 20min

    • 18 Pilates: 1 Stunde NEU

    • 19 Pilates: Gleichgewicht, 1Stunde NEU

    • 20 Pilatestraining 1 Stunde NEU

    Rigmor Denz
    Impressum und Datenschutz
    rigmor.denz@gmx.at